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五红汤营养高益气补血,坚持喝56岁都不显老

时间: 2020-06-30   来源:  
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  婆婆隔2天喝1碗“它”,坚持了20多年,补血益气,56岁都不显老!我婆婆是个非常注重养生的人,在平日里做饭时也是很注意的,什么食材搭配在一起吃着更营养,婆婆也是有很深的研究,婆婆说食物之间相生相克,吃对了才对身体好,跟着婆婆吃饭,我都感觉自己的身体也是发生了变化,之前老爱上火还贫血,现在这些情况通通都不见了,最重要的是皮肤状态也越来越好。

五红汤营养高益气补血,坚持喝56岁都不显老

  婆婆说女人就要懂得保养自己,不仅要用护肤品来保养自己的皮肤,还要懂得食疗,内外双补,皮肤,气色更好,今天跟大家推荐一碗“养生粥”,这碗粥食材丰富,营养高,尤其女人常喝,益气补血效果很棒的,我婆婆隔2天就会给我俩煮一锅,每人喝一碗,婆婆坚持喝这碗粥也是有20多年的时间了,难怪56岁的婆婆气色那么好!

五红汤营养高益气补血,坚持喝56岁都不显老

  这碗粥就是“五红汤”,食材有红豆,花生,红枣,红糖,枸杞,之所以称之为五红汤就是因为里面所用到的食材全都是红色的,这里用到的红糖是老红糖块,虽然红糖都是从甘蔗中提取的,但老红糖是没有经过精炼提纯的,它不仅保留了更多的甘蔗汁,而且营养更高,红糖具有益气补血,健脾暖胃,活血化瘀的功效。

五红汤营养高益气补血,坚持喝56岁都不显老

  五红汤的做法:红豆洗净浸泡4个小时,花生洗净浸泡2个小时,红枣洗净浸泡20分钟,枸杞清洗,食材准备好,锅中加入足够量的水,中间是不能添水的,放入红豆和花生,大火煮开转小火盖上盖子煮40分钟,煮至红豆花生软糯,放入切片的红枣,煮20分钟,加入红糖和枸杞,红糖融化关火。

五红汤营养高益气补血,坚持喝56岁都不显老

  五红汤是由5种红色食材煮制而成,红色食物具有补血益气的效果,贫血,气色不好,都是可以常喝这碗养生粥的,美味营养,坚持喝,气色充足,人更显精神!