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蜂蜜加白醋的功效,能减肥燃脂缓解便秘和治疗关节炎

时间: 2020-05-22   来源:  
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蜂蜜加白醋能减肥吗?蜂蜜的减肥功效已是众所周知的,但白醋加蜂蜜减肥法比例大部分人都不知道,蜂蜜加白醋减肥效果虽好,但不宜长期食用,很容易造成营养缺失,一起来看看蜂蜜加白醋能减肥法的具体应用吧 。

蜂蜜加白醋能减肥吗:白醋加蜂蜜减肥的正确方法

蜂蜜加白醋能减肥吗

蜂蜜加白醋的功效,能减肥燃脂缓解便秘和治疗关节炎

可以肯定的答复,白醋加蜂蜜减肥有效果,但是说到减肥效果如何,一个月能瘦多少斤,这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。醋加蜂蜜减肥的原理:白醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用,现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症,也可以理解为白醋具有燃脂的功效。白醋加蜂蜜不仅可以减肥,还可以治疗关节炎。

白醋加蜂蜜减肥法

白醋加蜂蜜减肥法具体应用:

1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

4、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

5、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。

6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜加白醋的功效,能减肥燃脂缓解便秘和治疗关节炎

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

蜂蜜加白醋减肥有没有副作用?

很多人用这个减肥方法以后,会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉,这是醋酸对胃肠道的刺激,可以自己从少量开始试,等到胃能够慢慢适应为止,过量的白醋会导致胃肠道损伤,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!

蜂蜜加白醋的功效,能减肥燃脂缓解便秘和治疗关节炎

如何鉴定纯蜂蜜?

(1)小诊所里用的碘酒,一勺,滴2-3滴蜜下去混合,如颜色变黑或者灰则一般为非纯蜜(加糖或者其它物质),如颜色不变则为纯蜜。该方法简单实用。

(2)一看:真蜂蜜呈黏稠状,挑起可见柔性长丝,不断流;假蜂蜜有悬浮物或沉淀,挑起时呈滴状下落,有断流。凡配料表中注明蔗糖、白糖、果葡糖浆等成分,应为假蜂蜜。二闻:真蜂蜜有淡淡的植物味的花香;假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。三尝:真蜂蜜香甜可口,有黏稠糊嘴感和轻微淡酸味,结晶块牙咬即酥,含之即化;假蜂蜜有苦涩味或化学品怪味,结晶块咀嚼如砂糖,声脆响亮。四热水溶:将蜂蜜放入热水中溶化,静置3-4小时后如无沉淀发生则为纯蜜、好蜜。