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4种排毒润肤的食物,黄瓜能促进血液循环和对抗衰老

时间: 2020-05-22   来源:  
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1.异叶茴芹

4种排毒润肤的食物,黄瓜能促进血液循环和对抗衰老

异叶茴芹,很多人对它都比较陌生,异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物,具有浓郁而诱人的香气。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素,这些都是人体所需要的营养物质。此以,它还含有多种天然药用成分,有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用。人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用,还能把它收集起来晒干入药,其药用功效也十分出色。

2.黄瓜

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黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容护肤的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。含有丰富的水分,膳食纤维,有助于肠道蠕动,可以帮助增加饱腹感,减少热量摄入,同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥,起到刮油减脂的目的。

3.火龙果

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火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果的外表有点像蛟龙的外鳞而得名。它是5月和6月时的时令水果,果实很大,肉厚汁多,是集水果和蔬菜的优点为一身的保健食品。火龙果所含糖分较少,而且热量低,可以排毒润肤,降压减脂,是全家老少都适合的佳果。

4.李子

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食欲不振,遇到这种情况我们可以适当的吃一些李子,它可以促进肠胃消化,帮助增加肠道蠕动。另外,李子中含有多种氨基酸、天门东素、其他矿物质和纤维素等丰富的营养,但是李子也伤人,不宜多吃。 爱美的女性,都爱吃这些食物,排毒润肤,刮油减脂。