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吸骨髓有什么危害,会导致肥胖心血管疾病和伤害身体

时间: 2020-05-22   来源:  
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在过去,物质生活虽然没有现在这么丰富,但对于食物的珍稀程度要比现在高很多。特别是几乎只有逢年过节的时候,才能吃到肉不是很多的大棒骨,顿时就感觉非常的满足。其中最普遍的一种现象,是很多人在完大棒骨上面肉时,连棒骨里面的骨髓也不会放过。

吸骨髓有什么危害,会导致肥胖心血管疾病和伤害身体

即便是现在物质的生活提高了,也有很多年轻人、老年人会吸里面的骨髓,感觉这样吃既不浪费,吃起来也非常香。在这里,就要一个非常关键的问题,吃棒骨时,到底应不应该吸骨髓呢?

棒骨是很多人都喜欢食用的肉类美食,有的家庭会在大病初愈之后炖上棒骨,有的家庭则是为了补钙吃棒骨以及骨头汤,还有的家庭吃棒骨只是为了单纯的解馋。

吸骨髓有什么危害,会导致肥胖心血管疾病和伤害身体

不管你是因为哪种原因吃棒骨,都要注意里面的骨髓。特别是把棒骨敲碎,拿一根吸管吸的做法。这种做法,虽然能够让我们感觉很爽,但这样做并不会给身体健康带来什么好处。反之,还会有以下这几种危害。

吸骨髓有什么危害,会导致肥胖心血管疾病和伤害身体

经常吸骨髓的危害1:长胖

无论你是爱吃棒骨还是骨髓,这两者的饱和脂肪都很高,尤其是其中的骨髓,它的主要成分就是饱和脂肪,能够达到9成左右的含量。而这种物质,对于我们身体健康来说,是一种坏的脂肪。

经常吃骨髓的人,长时间下去,就容易导致肥胖的伤害。所以,还在这么做的人,真心的劝你要改一改了。

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经常吸骨髓的危害2:增加心血管疾病的发生危险。

在世界卫生组织中提到,经常摄入过多的饱和脂肪,会增加心血管疾病的发生危险。而正确食用脂肪的办法,每天脂肪的供能在20%左右即可。

至于人们说骨髓的好处,其实也不是不对的。大家从上面可以知道,骨髓中含有大量的脂肪,并且钙成分,即便是有一点钙,但这种钙也并非属于人体能够吸收的钙成分。

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另外,对于经常用骨头汤补钙的人,也不要这么做了,骨头汤中的钙成分含量也很低,不能起到补钙的作用。如果你真的想补钙,不妨每天营养均衡,适量吃富含钙的食物,如牛奶、深色绿叶菜、豆制品的等等,既有丰富的营养,还是补钙排行版中的食物,对预防骨质疏松才是真的有好处。

各位朋友,吃棒骨时你喜欢吸骨髓吗?可以在下方分享给我们。