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畏寒怕冷是这几个原因引起的,缺乏锻炼易出现手脚冰凉的情况

时间: 2020-03-25   来源:  
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生活中,有些人即使是在炎热的夏天,有常常会出现身体畏寒怕冷这种情况,让人感到非常的疑惑,事实上,身体畏寒怕冷,多半是这4个原因引起的。

畏寒怕冷是这几个原因引起的,缺乏锻炼易出现手脚冰凉的情况

1、肝气不顺

一般肝气不顺引起的畏寒的表现是怕冷,但是四肢末端会有冰凉的现象,而到了胳膊处却又不凉了,这个时候差不多就可以判断为是肝气不顺引起的了。这种情况下,我们需要疏肝理气,不要让自己经常处于愤怒的状态,保持心态的平和,可以多吃一些护肝养肝的食物,坚持这样的话,对于肝气不顺会有很好的效果。

2、慢性疾病

畏寒怕冷的情况有可能是身体的一些慢性疾病引起的,提醒患者要警惕是否患有其他的慢性疾病,最好是到医院接受详细检查,了解引起原因,积极配合医生的治疗,在平时的饮食方面也要做好调养,以改善身体畏寒怕冷的情况,如果确诊是疾病因素导致的,一定要首先治疗这些疾病,从根本上解决问题。

畏寒怕冷是这几个原因引起的,缺乏锻炼易出现手脚冰凉的情况

3、缺乏锻炼

如果人们长期不运动的话,就会引起身体畏寒怕冷的状况出现,所以在平时人们要注意加强身体锻炼,最好是在每天坚持进行有氧锻炼,以加快人体的血液循环,有效的改善身体畏寒怕冷现象,而长期不运动常常会导致人体血流缓慢,人体血流缓慢就非常容易出现身体畏寒怕冷,尤其是在寒冷的冬季更容易出现手脚冰凉的情况。

4、气血虚亏

身体畏寒怕冷的情况要警惕是否是气血虚亏的原因,也有可能是身体虚弱而引起的,如果是这方面的原因的话,建议患者在平时通过食疗的方法进行调理,在饮食方面要注意多吃一些补气血的食物,比如枸杞、红糖、红枣等等,这些食物能够改善气血虚亏的症状,当然,在必要时也可以通过药物进行治疗与调理。