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节食减肥引起反弹,持续喝普洱茶维持

节食减肥引起反弹,持续喝普洱茶维持

为了寻求抑制减肥反弹的方法,研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物,人为地使老鼠增加体重。...
2019-12-11
普洱茶减肥降脂原理,茶多酚提高酶分解脂肪

普洱茶减肥降脂原理,茶多酚提高酶分解脂肪

普洱茶的减肥降脂功效主要来自两个方面的因素:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30~34%,儿茶素总量达到18~24%,并且其耐泡,茶浸出物达46~50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。...
2019-12-11
经络减肥调理脏腑气血,加快新陈代谢脂肪分解

经络减肥调理脏腑气血,加快新陈代谢脂肪分解

中医经络减肥是在辩证施治的基础上,通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激,以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法,被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。...
2019-12-11
火龙果营养价值高,丰富膳食纤维减肥

火龙果营养价值高,丰富膳食纤维减肥

大家常吃火龙果,一定知道它有很高的营养价值吧!火龙果中花青素含量较高,它具有抗氧化、抗衰老的作用,不但可以预防老年痴呆症,还可以帮助减肥人士减肥,火龙果含有较强的植物蛋白,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。火龙果富含维生素c,具有美白皮肤的作用。...
2019-12-11
黑米营养丰富脂肪低,减肥稳定不容易反弹

黑米营养丰富脂肪低,减肥稳定不容易反弹

用黑米煮出来的粥口感很不错,而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配,吃起来就好像是正常的一餐,不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分,所含的能量很低,即使喝两碗也不会过量。此外,黑米属于糙米,汤的纤维含量比较高,饱腹感很强。吃了黑米粥之后,跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿。...
2019-12-11
苹果原醋酸中有甜,天然食疗人体易吸收

苹果原醋酸中有甜,天然食疗人体易吸收

二次发酵的苹果醋指的是,苹果原醋是采用二次发酵而成的,二次发酵通常指的是液态发酵,液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料,先发酵成高纯度苹果酒,然后接入醋酸菌种,进行醋酸发酵,把酒精代谢为醋酸。区别于固态发酵,固态发酵是以苹果初加工时的下脚料,如果皮、果心、小果、落果等,先破碎,然后搅拌入麸皮,发酵酒精和发酵醋酸同时进行。...
2019-12-11
带酸料理激起食欲,加入少量醋降低高血压

带酸料理激起食欲,加入少量醋降低高血压

如果能善用醋来增加菜肴风味,以减少用盐,确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。另外,水果醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,达到预防高血压的目的,当然,你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。中医也有以醋腌渍花生,作为调节血压的食疗法──将花生仁浸泡在醋里7天以上,然后每天吃10-15颗,连吃一星期以上。烹调排骨汤时,可以加入少量的醋,有助于骨头里的钙质释出,让我们更容易吸收到钙质。...
2019-12-11
苹果醋减少水的留存,调节消化系统达到减肥

苹果醋减少水的留存,调节消化系统达到减肥

苹果醋减肥法具体操作:将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中,搅拌均匀。如果需要添加一点甜味的话。你也可以加入肉桂粉,记得是不加糖的那种哦。这有助于你降低胆固醇,快速减肥。每天喝两次,可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。...
2019-12-11
苹果醋天然减肥方法,降低胆固醇抑制食欲

苹果醋天然减肥方法,降低胆固醇抑制食欲

用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法,它也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸,是可以抑制食欲的,同时还能提高您体内新陈代谢的速率。...
2019-12-11
绿茶偏方降火抗老化,正确冲泡健康生活

绿茶偏方降火抗老化,正确冲泡健康生活

医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。...
2019-12-11
客家擂茶养容美颜,奶油搅和冲泡饮用

客家擂茶养容美颜,奶油搅和冲泡饮用

1、冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 2、冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉 3、冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。 4、绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 ...
2019-12-11
七日瘦身汤除可吃食物,一饿就喝连续低热减肥

七日瘦身汤除可吃食物,一饿就喝连续低热减肥

原来,巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西,如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀粉的食谱,而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。...
2019-12-11
七日瘦身汤饮用办法,一日十次即可达到减肥

七日瘦身汤饮用办法,一日十次即可达到减肥

七日瘦身汤做法 1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。 2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去) 3.芹菜用水洗净,切成斜段。 4.番茄用水洗净,切成小块状。 5.卷心菜洗净,切成三角形小块状。 将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓...
2019-12-11
三餐质量稳定吸收蛋白,控制饮食减肥方法

三餐质量稳定吸收蛋白,控制饮食减肥方法

一是难以溶解,使蛋白质无法被人体肠道黏膜所吸收,无疑削弱了高蛋白食物的营养价值,造成浪费;二是鞣酸蛋白是一种收敛剂,有抑制肠道蠕动的消极作用,容易诱发便秘。故进餐后不要忙着去端茶杯,待2小时后再饮不迟。...
2019-12-11
必需氨基酸由肉类饮食提供,三分之一蛋白质来自谷类

必需氨基酸由肉类饮食提供,三分之一蛋白质来自谷类

很多高蛋白的食物都来源于动物,像猪肉、鸡肉、鱼、牛奶、干酪、酸奶和鸡蛋,这些可以提供人体必须的全部氨基酸。当然,这并不是给其他来自植物的蛋白质食品打折扣,我们所获取的蛋白质大概有三分之一来自谷类(例如面包、米饭)、豆类、水果和蔬菜。...
2019-12-11
哥本哈根13天快速减肥,餐单改新陈代谢不复胖

哥本哈根13天快速减肥,餐单改新陈代谢不复胖

这不是一般的食谱,他能帮助你燃烧更多热量,并在你结束食谱后仍然有效。执行餐单期间,如果你食用食谱外的食物,请立即停止该食谱,因为这样将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱。如果你在前六天就未按食谱进食,可在3个月后重新进行。这里为大家接受其中几天的食谱:...
2019-12-11
哥本哈根严格坚持13天,难坚持非常有效减肥法

哥本哈根严格坚持13天,难坚持非常有效减肥法

执行餐单期间,如果你食用食谱外的食物,请立即停止该食谱,因为这样将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱。如果你在前六天就未按食谱进食,可在3个月后重新进行。...
2019-12-11
酵素缺乏引起肥胖,与食量没有直接关系

酵素缺乏引起肥胖,与食量没有直接关系

但我们经常进食的就是经高温烹调的食物,所以从饮食中得到的酵素,可谓并不足够。因为缺乏酵素令消化系统overload,不单影响营养吸引、排便,积聚下来的大量处理不了的毒素,更是肥胖的元凶。而且,酵素分为“单一酵素”和由多种单一酵素集合而成的“复合酵素”,人体有多种不同功用的细胞,所需的酵素当然并不单一。所以,即使饮食能带给你的酵素有所不足,也不要偏食!...
2019-12-11
辟谷只喝生水不吃东西,少食养身延年益寿

辟谷只喝生水不吃东西,少食养身延年益寿

稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。 辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法。参见《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等书。...
2019-12-11
辟谷消耗体内脂肪,消除病体维持生命活动

辟谷消耗体内脂肪,消除病体维持生命活动

辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁,清除由于食得过多,吃得不合理(如偏食,过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累,并使后天之气由浊变清,这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气,以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力,增强人的生命活力,诱发机体本身潜在功能和先天特异素质,完成人类自身的身心身心犹改造。...
2019-12-11
进入辟谷分解自身脂肪,与绝食不同强调吞津纳气

进入辟谷分解自身脂肪,与绝食不同强调吞津纳气

辟谷减肥功效差:辟谷减肥初期有食欲,腹空感或轻度的饥饿感,每到吃饭时间就会感到想吃东西,特别在刚进入辟谷的几天内更为突出,但通过辟谷减肥的方法稍加调息、食气、采气或进食少量水果、菜类,不适感随之消失。这种层次的辟谷需要有坚强的信心和毅力,也可以说是一种挑战自我的旅程,否则容易失败。...
2019-12-11
拔罐的吸拔力使汗毛张开,平衡气血加速血液循环

拔罐的吸拔力使汗毛张开,平衡气血加速血液循环

通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出!通过对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪,从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。...
2019-12-11
拔罐减肥分清体质,避免风直吹防受凉起泡

拔罐减肥分清体质,避免风直吹防受凉起泡

有心脏病、血液病以及孕妇、妇女经期、过饱、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。肚脐、心前区,皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处,乳头、骨突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前,最好也别拔。拔罐后不可立即洗澡,建议等上两三个小时。拔罐时应避免有风直吹,防止受凉。拔罐后不慎起泡,每个罐内多于3个泡,就应及时涂烫伤膏,或去医院处理。...
2019-12-11
拨火罐减肥三个疗法,背部穴位发散脾胃之热

拨火罐减肥三个疗法,背部穴位发散脾胃之热

罐子宜拔于皮肤平滑之部位,应避免有皱襞,突起,尤其是有骨头的部位,最适于拔火罐的部位是肌肉脂肪层厚、血管较少之处。男子之前胸部、女子锁骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆适于拔火罐。拔罐减肥者、脂肪过多者拔于肩胛骨、侧胸部皆可,需要时可拔于臀部,大腿及其他部位。...
2019-12-11
苹果牛奶帮睡眠不长胖,促进更多降解脂肪瘦身

苹果牛奶帮睡眠不长胖,促进更多降解脂肪瘦身

苹果的膳食纤维含量很丰富﹐也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好,只要饮食均衡,自然有良好的吸收,维持健康,自然就与医师绝缘了。小提醒:睡前喝一杯热牛奶,其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉,有利于入睡。...
2019-12-11